吉田俊秀先生のキャベツダイエット

「おもいっきりテレビ」も「夜キャベツダイエット」として紹介されたダイエット方法は、京都府立医科大学の吉田俊秀先生が提唱する、大変効果が高く、成功する確率も高いダイエット方法です。ここではそんなキャベツダイエットの実際のやり方を説明すると共に、吉田俊秀先生著の関連本の紹介やその経歴などをご紹介しています。

吉田俊秀先生の提唱する「夜キャベツダイエット」とは？

キャベツ夜だけダイエットお昼の人気番組、みのもんたさんが司会の「おもいっきりテレビ（おもいっきりイイテレビ）」では、今まで数々の健康法やダイエット方法が紹介されてきました。最近では朝バナナダイエットが紹介され、大変人気のダイエット方法として定着しました。その朝バナナダイエットが紹介された少し後に、「夜キャベツダイエット」というダイエット方法が紹介されました。この方法を提唱しているのは肥満治療の権威である、京都府立医科大学の吉田俊秀先生です。このダイエット方法自体は「おもいっきりテレビ」用に開発されたダイエット方法ではなく、結構前から効果のあるダイエット方法として知られていたものです。吉田俊秀先生はこのやり方で多くの肥満患者の治療にあたってきましたし、長く続ければ必ず効果のでるであろうダイエット方法です。

吉田俊秀先生のキャベツダイエット関連本

吉田俊秀先生は今まで何冊ものキャベツダイエット関連の本を出版しており、どれも大変話題となっています。テレビだけでは伝わりにくい部分も細かく理解できますので、キャベツダイエットに興味がわいたなら、ぜひ一度手にとって読んでみてください。下記に吉田俊秀先生の出版した主な本を記載しておきますのでご参考にどうぞ。

夜キャベツダイエット用に刻んだキャベツ ■マキノ出版
　肥満専門医が教える成功率93％ダイエット（1,299円）、
　日本人が一番やせるダイエット（1,260円）

■泉書房
　キャベツダイエット＋毒だしスープ（950円）、
　必ずやせるキャベツ＋毒だしスープダイエット（890円）

■主婦と生活社
　完本キャベツダイエットバイブル（720円）

■芸文社
　食前キャベツダイエット完全book（780円）

■アスコム
　キャベツ夜だけダイエット（579円）

■ごま書房
　肥満の遺伝子がわかった（815円）

上記のように吉田俊秀先生の出版本はたくさんありますし、実はこれ以外にもあります。この中でも特に人気が高いのは「キャベツ夜だけダイエット」「日本人が一番やせるダイエット」あたりでしょうか。夜キャベツダイエットの仕組みや、日本人の肥満の仕組みといったとこから詳しく知りたい方は、「日本人が一番やせるダイエット」の方を、キャベツダイエット用のソースレシピなどをお探しの方は「キャベツ夜だけダイエット」が適していると思われます。

夜キャベツダイエットの提唱者、吉田俊秀先生とは？

「おもいっきりテレビ」で夜キャベツダイエットを紹介していた、吉田俊秀先生は1948年生まれ。1972年に京都府立医科大学卒業し、この大学の助手を経験したあとアメリカに渡り、81年からカルフォルニア大学と南カルフォルニア大学で、当時肥満権威として高名だったブレー博士につき、肥満について学びます。その後帰国し、1988年からは母校である京都府立医科大学で講師、助教授、臨床教授を勤め、京都市立病院糖尿病・代謝内科部長、また、京都市立看護短期大学教授をも勤めています。
日本肥満学会評議員であり、日本糖尿病学会評議員、日本内分泌学会評議員でもあります。日本の肥満症専門医の第一人者として知られ、今まで5千人以上もの肥満治療をしてきたという、肥満・ダイエットのエキスパートです。
このように、吉田俊秀先生の経歴はとてもしっかりしたもので、ここからも夜キャベツダイエットの効果のたしかさが推測できるかと思います。

夜キャベツダイエットのやり方は？

吉田俊秀先生の夜キャベツダイエットやり方・方法ですが、これは難しい事は何も無く、生のキャベツを食前によくかんで、10分の時間をかけて食べるというものです。晩御飯を食べる前にキャベツを食べることで噛む回数を増やして満腹中枢を刺激し、結果的に食事の量が減るというものです。キャンベツは食物繊維が豊富ですから、それが満腹感にもつながりますし、水分を一緒にとれば食物繊維のもつダイエット効果がより発揮されるでしょう。
また、食物繊維といえば便秘解消効果を期待することもできますし、それによって美肌効果を得られるかも知れません。また、ビタミンCが豊富な野菜ですので、それによる美肌効果も期待できます。