コアリズムの消費カロリー計算

いまやダイエットエクササイズを代表するほど人気なのが、くわばたりえさんのダイエット企画でもおなじみだったコアリズムです。しかし、引き締め効果が高いのはよく知られていますが、コアリズムの消費カロリーとなると、正確な情報が全く見当たりません。ここではそんなコアリズムの消費カロリーについてと、その効果についてなどをご紹介しています。

ダイエットエクササイズ「コアリズム」の消費カロリーは？効果は？

コアリズムのDVDセットビリー以降、1番ヒットしたダイエットエクササイズがコアリズムではないでしょうか。このダイエット方法の効果はすっかりおなじみとなった、くわばたさりえさんのウエストを見れば明らかです。以前より定評のあったダイエットエクササイズでしたが、あのくわばたりえさんのダイエット企画の成功により、一気にその知名度があがり、その大変な効果はダイエットに全く興味のない人にまで広く知れ渡りました。
このコアリズムの狙いは、ラテンダンスのリズムに合わせて腰を激しく振り、この運動によって健康的な美しいスタイル、特に下半身のにラインを綺麗につくりあげていくというものです。
コアリズムの狙いはあくまでも見た目の美しさを求めるものですから、正確な消費カロリーはアナウンスされていません。しかしながら、それなりに激しいダイエットエクササイズですから、どうせだったら、有酸素運動によるダイエット効果も期待したいところです。では、コアリズムの消費カロリーは、一体どれぐらいなんでしょうか？そういった話を次項以降で書いていきます。

コアリズムの基本編と上級編、消費カロリーが多いのはどっち？

やってみるわかりますが、コアリズムの動きは結構激しく、その消費カロリーはかなりのものなのではないかと想像できます。コアリズムの正規国内版のDVDには基本編と上級編がありますして、実際に両方をやってみた感じですと、消費カロリーという点においては、上級編よりも基本編の方が消費カロリーが高そうです。基本編の方が時間も40分と長いですし、くわばたりえさんも基本編を重点的にやっていたようです。
なお、上級編は特に引き締め効果を狙ったエクササイズを編集したもののようですから、たるんだ筋肉を上に引き上げる効果は基本編よりも期待できます。しかし、消費カロリーという効果に重点をおいてみると、確実にしっかりと踊れるコアリズム基本編のDVDの方が、消費カロリーが上であると思われます。

コアリズムの消費カロリーはどれぐらい？ダイエット効果は？

コアリズムのダイエット効果で引き締まったウエストコアリズムによる具体的な消費カロリーは、提唱元から発表されていません。何故発表され無いのかといえば、コアリズムのダイエット効果は単純な脂肪燃焼や体重を減らすことではなく、あくまでも見た目が美しいボディを作り上げていくことを目的としている為だと推測できます。ダイエットというとすぐに体重にばかり目がいってしまいがちですが、一番大事なのは体重ではなくて見た目がどうなのかという事です。初めて会話をする人はもちろんですが、ある程度親しい方でも、普通は体重を聞いてくることはなく、あくまでも見た目で判断されるからです。
とはいえ、消費カロリーが発表されないということは、意外に消費カロリーが多くないからではないかとも推測できます。コアリズムの消費カロリー量が多いのならば、積極的にそれをアピールしない理由はありませんので。
とにかくも、正式に発表が無い以上、あとは実際にコアリズムをやってみたうえで予想していくしかありません。私が実際にやってみた印象・DVDを見た印象ですと、コアリズムの消費カロリーはウォーキングよりも多くて、ジョギングよりも少ないのではないかと感じました。
ちなみにジョギングの消費カロリーというのは、「体重x距離」で計算できます。20代から30代前半の平均的な体力の女性であれば、1時間に7キロくらい走れると思います。例として、もし体重が55キロの女性が1時間ジョギングした場合は、「55 x 7 = 385キロカロリー」となります。非常にアバウトですが、コアリズムをジョギングの8割程度の消費カロリーと仮定した場合は、1時間コアリズムを踊った時の消費カロリーは、約300キロカロリーとなります。
あくまでも体感での印象ですので、これが正しいとはもちろん言えませんが、それほど遠くない数字のような気がします。いずれにせよ、コアリズムについては、あくまでも見た目のダイエット効果にこだわっていった方が良いかと思います。