食事はしっかり、疲れたら休みましょう

食事はしっかり、疲れたら休みましょう

　食事をしっかりとることが大切です。筋肉が疲労する病気ですから、過酷な運動をしすぎないようにして、疲労したら休みましょう。入浴して体をほぐすこと、負担にならない程度のマッサージ、体が心地よいと思えることを続けていきましょう。毎朝、起きる、出来ることは続ける、疲れたら休む、その繰り返しが大切です。