脂質異常症とは

血液中の脂質のバランスが崩れた状態のこと。

脂質異常症とは最近(２００７、４)高脂血症から名前が変わりました。

判断基準も新しく変わりました

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　（動脈硬化性疾患予防ガイドラインより）

治療薬はスタチン系がメインになるとの事

今この脂質異常症がとても増えています。食生活の欧米化に伴い、脂肪分の摂取量増加、野菜不足、野菜自体の栄養の不足、便利な社会になり、体を動かす機会の減少などが原因ではないでしょうか？

このn-3系多価不飽和脂肪酸は中性脂肪の気になる人や、魚が嫌いな人に特におすすめです。


脂肪の種類

脂肪には４種類あります。
　
飽和脂肪酸（牛肉、豚肉、バター、パーム油）
　　摂りすぎるとコレステロールを増やして動脈硬化を促進させる。

一価不飽和脂肪酸（オリーブ油、アーモンド、ナタネ油）
　　悪玉コレステロールを減らしてくれます。

多価不飽和脂肪酸ｎ−３系（魚）
　　血流を良くする

多価不飽和脂肪酸ｎ−６系（サフラワー油、大豆油、ひまわり油）
　　 善玉・悪玉コレステロールの両方を下げる。
　　 酸化されやすく動脈硬化を進行させる


これらは3：4：2：1の割合で摂取していくと良いとされています。



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