新宿教室
■ ご紹介
仕事などで疲れた自分のために、疲れを取りにいらしてください。
リラックスした人、疲れを元気に変えたい人、健康な人も
あらゆる疾患をお持ちの方、マタニティーの方、男女問わず
すべての方が受けてもらえます。
■ スケジュール
■ システム
予約制
メールフォーム または 090-5327-4982 まで。
予約されないでいらっしゃる場合、時間を過ぎると入れない場合がありますのでご了承ください。
持ち物・服装
ヨガマットまたは下に敷ける大きめのバスタオル等（わかれなければご相談ください）
動きやすい服装
寒さを防げるもの（とくに冬季または冷え性の方）
飲み物（お水など）
クラスまでの流れ
| step 1 | ご予約（メールかお電話）。 当日来られる時間（予定）を教えていただきます。 |
| step 2 | 当日は、動きやすい服装とヨーガのときに下に敷くもの（バスタオル・ヨガマットなど）をお持ちください。 |
| step 3 | 会場到着後、（初回のみ）申込書に記入していただきます。 始める前は、簡単なカウンセリング（疲れの度合いや時間配分などを話し合います） |
| step 4 | ひとりひとり、自分だけのヨーガの時間を過ごします。 目を閉じて、カラダやココロの声に耳を傾けながら、ゆっくりと動いていきます。呼吸法や瞑想も、行っていきましょう。 |
お気軽にご質問ください。