ぷるなよがは、大宮のヨガ教室です。ボディー＆マインドケアのための小さなこだわりの専門店型ヨガスタジオです

内容

お越しになられた人たちを見ながら、ちょうどよいヨーガを提供します。
あなたの”なりたい”を療法士に教えてください。
体の不調を取り除きたい。リラックスしたい。穏やかに過ごしたい。ストレスに強くなりたい。薬に頼らず生活したい。心を強くしたい・・・など
ヨガをポーズが厳しくてできないと思ってらっしゃる方でも大丈夫です。
体と呼吸を合わせながら、今のご自分の体を使い来ないしていくだけの、古くて新しい、ヨガのスタイルです。

ご受講の流れ

1. ご予約

   スケジュールを確認の上、お電話、メールフォームなどでご予約ください
   (ぷるなよがは予約制です)

2. ご来店

   ご予約が完了したら、当日、クラスの10分前までにいらしてください
   お持物は、ヨガのできるような締め付けの少ないリラックスした服装。寒い時期は暖かい恰好をおススメします。必要でしたお飲み物もお持ちください

3. カウンセリング

   エントリーシートをご記入の上、簡単なカウンセリング（どうなりたいかをお聞かせください）

4. ご受講

   初めてでも大丈夫です。療法士にお任せください。最良のヨーガを提供します
   クラスは�@お話�A今の体と呼吸の確認�B体操�C呼吸法�D心の体操 を行います
   クラスの時間は、60分〜90分と様々ですが、内容は同じです

5. クラスプランニング

   クラス後は体はリラックスして、すっきりされていると思います。
   その中で、今後のご受講の予定を相談しましょう

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料金（グループレッスン・マタニティ・産後ヨガ）

ドロップイン

3,000円

月謝　*適応は10月からになります

月4回コース　7,000円(@1,750-)
月8回コース　13,000円(@1,625-)
* 口座振替でのお支払いになります
* 回数以上にご受講される場合は1回1,500円でご受講いただけます
* 初回に入会金と登録料をお支払いいただきます

チケット

4回　9,000円　2ヶ月有効(@2,250-)
10回 20,000円　3ヶ月有効(@2,000-)
* 初回に入会金と登録料をお支払いいただきます

通い放題

朝コース　8,000円　（朝 9：00までに終わるクラスに適応）
夜コース　8,000円　（夜 18：00以降に始まるクラスに適応）
* ほかのクラスをご受講の場合は、1,500円でご受講いただけます
* 口座振替でのお支払いになります

ママ応援チケット（マタニティ・産後クラスのみ）

チケット　10回　16,000円（3ヶ月有効）
＊出産を挟む期間は延長いたします。　
＊妊娠中受講が不可能になった場合は、期間を延長し、産後ヨガにご利用いただけます。

入会金

2,000円

登録料

3,000円
事務手数料・カルテ登録料（心身の健康をサポートするため）・ヨガマット代・チケット保管代を含みます

＊表記は税抜き価格です　＊すべてマット代は含まれます　

FAQ　よくあるお問い合わせ

体が硬いのですが大丈夫ですか？

大丈夫です。あなたのできることを提供させていただきます。
ポーズがうまくできることが、効果があることではありません。
静かに感覚を研ぎ澄ませ、あなたの体を上手に使いこなす練習をしていきます。

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運動が苦手です。大丈夫ですか？

つらい動きはありませんので、大丈夫です。
ヨーガ療法のアイソメトリックアーサナは、ご自分の力でできる筋力UPの期待できるメソッドです。

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ほかの人と同じように動けないのですが大丈夫ですか？

大丈夫です！
車いすの方も、ご高齢の方も行っております。無理だと思っても、一度お尋ねください。
プライベートレッスンもございます。
プライベートなら、さらにあなただけのプログラムを提供できます。

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疾患を持ってますが大丈夫ですか？

ヨガが良いとお医者さんに言われて来られる方は、とても多いです。
ヨーガ療法を指定して勧められるお医者さんもいらっしゃいます。
ヨーガ療法は、統合医療や世界的な視野をもって、みなさんのお役に立てるように勤めております。
みなさんのお役に立てれば幸いです。
主治医がいらっしゃる方は、ヨーガ療法をお受けになることをお伝えください。

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やせますか？

やせることが必要でしたらお手伝いします。
健康のために、ご協力いたします。

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