ぷるなよがは、大宮のヨガ教室です。ボディー＆マインドケアのための小さなこだわりの専門店型ヨガスタジオです

ご案内

一般の方から、ヨガインストラクター、企業団体での活用、医療従事者の方まで、どなたでもお受けいただける、心身のセルフメディケーションのための講座や、リトリート（ヨガの旅行）やヨガのイベントのご紹介です。
どの講座やイベントも、ヨガを深く学び、ボディ・マインド・セラピーとしてセルフメディケーションしていける内容になっております。
一般のクラスではできない内容が詰まっています。
こちらの講座は、プライベートレッスンとしても承ります。
また、企業への派遣、ヨガスタジオでの研修、その他講演・講座としても承りますので、お問合せください。

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ベーシック・ヨーガ講座

紀元前から続くヨガの歴史や智慧を紐解き、現代の私たちへ応用していくための講座。
「古きを知って新しきを知る」ヨガの基本的なことが学べる全5回の講座です。
詳細はこちらをご覧ください。

ストレスマネージメント講座／疾患別ヨーガ講座

ヨーガ療法の得意な症状別のヨーガ
ストレスマネージメント講座とはヨーガセラピーだからこそできるスペシャルプログラムです。 疾患や目的にフォーカスして、効果的にヨガを行います。講義と実技の講座です。 自己向上、健康回復のお手伝いに特化しています。
詳細はこちらをご覧ください。

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特別ヨーガ講座

瞑想会、ヨーガスートラを読む会など
普段のクラスでは行わないヨガの技法を特化して行うクラスのことです。
呼吸法・瞑想法（メディテーション）・ヨーガスートラを読む会などを開催しています。
詳細はこちらをご覧ください。

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シルバーヨガ指導養成講座

50代以上の方へヨガを指導したい人のための講座。
お友達同士や、公民館、施設等でヨガ指導をお考えの方に向けた講座。
趣味や第2の人生の仕事として、ヨガを指導したいとお考えの方にも。
また、シルバー世代に指導にご苦労されているヨガインストラクターの方にもお役に立つ講座になっています。全3回の講座です。
詳細はこちらをご覧ください。

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リトリート

ヨガのプチ旅行。心と体を究極に癒す1泊2日の旅。
自然や体と心にいい食事、温泉なども癒しのお手伝い。
非日常だからこその深い気づきを。
詳細はこちらをご覧ください。

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